青山为屏，碧水为镜。夏日的梵净山，云雾在峰峦间流转，太平河的潺潺水声与林间的鸟鸣相和，织成一曲自然的安眠曲。

$\"image.png\"$

“第一天睡了4小时，第二天睡了6小时，住了几天，睡得越来越好，都不想走了。”来自贵阳的咖啡店主鄢玉曾长期被失眠困扰，却在梵净山脚下找回了久违的酣眠。而旅居此地近一年的网友“静赏花开”更是感慨：“以前总要靠药物帮忙，现在靠山风、溪水和人情味，每晚都能安睡。”

“梵净山下好睡眠”，正从一句网络热评，变成越来越多旅居者的真实体验。这片森林覆盖率高达97%的世遗净土，负氧离子峰值可达每立方厘米18万个，仿佛一座天然的疗愈场，让都市人卸下疲惫，在山水中安顿身心。

$\"image.png\"$

从观光到栖居，铜仁正悄然完成一场关于“停留”的蜕变。

温泉康养，是铜仁留住人心的另一张王牌。作为“中国温泉之乡”，铜仁地热资源富集，全市已探明38处天然温泉及地热井资源，构建起西部石阡至思南、中部碧江至江口、北部沿河三大温泉板块。其中，石阡温泉群拥有20处36个热矿泉自然出露点，日涌水量达2.23万吨，水温介于22至55℃之间，富含硒、锶、锂、氡等20余种微量元素，被中国矿业联合会专家评价为“全国独有，世界少有”。

$\"image.png\"$

依托这份自然的馈赠，铜仁以“登山泡泉逛古城”为核心产品，借力梵净山客流打造“山泉联动”康养新格局，石阡县与思南县均已开通“梵净山+温泉”旅游定制专线与联票优惠，游客凭梵净山门票即可享受温泉景区折扣。

在石阡，佛顶山温泉小镇将60余个森林泡池错落于山林溪谷间，创新推出酸汤温泉、苔茶温泉等地域特色泡池，创新推出天麻安神、艾草驱寒等中医药特色药浴，并获评第七届博鳌国际金汤奖“十佳温泉”。2025年，石阡温泉景区共接待旅居5天以上疗休养康养团队126个次，接待游客2.53万人次。

$\"image.png\"$

62岁的重庆游客李莲慧退休后每年都来石阡旅居，今年先登梵净山赏景，再到石阡泡泉调理，多年的风湿关节症状明显缓解。

在思南，悬崖泡池依乌江岸边而建，游客仿佛悬浮半空，夜间还有“温泉+音乐会”的浪漫体验。

$\"image.png\"$

数据显示，2025年冬春“梵净山+温泉”线路带动游客量同比增长超24%，2026年力争旅游核心指标同比增长8%以上，温泉已成为铜仁康养旅居发展的重要“流量引擎”。

$\"image.png\"$

在中南门历史文化旅游区，梵净医馆则是全市中医药康养的核心地标。作为贵州省唯一入选国家中医药传承创新发展试验区的市州，铜仁以梵净医馆为核心，在中南门打造中医药康养旅居一条街，推出“梵香、梵浴”等“梵字号”康养产品，形成独具特色的中医药康养旅居品牌。

医馆聚焦头痛失眠、肩背不适、腰腿疼痛、脾胃不和四大类亚健康问题，以葫芦灸、平衡火罐等特色疗法提供服务，年均接待量超10万人次，带动周边中药材种植，助力200余户农户增收。

$\"image.png\"$

而在玉屏侗乡风情园，智能健康手表、一键呼救、针灸推拿、晨练八段锦……一套覆盖全场景的适老服务体系，让76岁的袁芝老人直言“心里很踏实”。

万山朱砂古镇依托工业遗产，创新“影视+文旅”融合发展，走出资源型城市转型新路子；云舍村、寨沙侗寨、团龙村、尧上村等传统村落风貌完整、设施完善，游客住进乡村民宿，可采茶、种菜、摘果、做饭，体验日出而作、日落而息的田园生活。

$\"image.png\"$

碧江九龙洞为国家级风景名胜区，石钟乳、石笋、石柱千姿百态，与周边森林、溪流、田园相映成趣，“溶洞观光+休闲康养+生态度假”模式深受游客喜爱。铜仁大峡谷的险峻、五彩洋山河的奇绝、乌江画廊的壮阔，共同绘就武陵秘境最动人心魄的喀斯特画卷。

2025年，铜仁全市接待游客6915.54万人次，旅游总花费696.65亿元，分别增长14.13%和11.45%；入境过夜游客人数翻番，增速全省第一，更以71.69%的康养指数荣登“2025年中国康养城市排行榜百强”。2026年4月铜仁入选首批《中国国家旅游》“宝藏小城”名单！

$\"image.png\"$

今年，铜仁将以“登山泡泉逛古城·康养旅居到铜仁”为核心品牌，聚焦森林康养、温泉康养、中医药康养、文化润心康养、运动康养五大核心业态，深挖生态、温泉、中医药、文化等特色资源，构建全链条、高品质、沉浸式康养旅居产业体系，全力服务全市服务业高质量发展。

“万事俱备，只待太阳从山顶上冒出来。”长沙退休教师陈先生已是今年第三次驻留铜仁，从当初一日打卡的观光客，变成了常住半月的旅居人。

$\"image.png\"$

当下铜仁，正以山水为引，让每一阵山风、每一泓清泉，都成为留住人心的理由。